维萨里健身app

维萨里健身是为大家提供专业的健身运动的线上学习平台，这里包含了许多健身的内容，也相对应的会有详细的教程，带给大家更加用心的体验，让用户更了解运动。

维萨里健身app介绍

“运动是良医“，通过“维萨里健身app”可以帮助您科学健身避免运动损伤，自主专业学习。专业居家健身私教，更使用标准人体结构数据，能有效的模拟真实人体运动，建立虚拟人体训练，针对性训练肌肉，减肥减脂，运动康复，瘦身瑜伽等。根据器械训练和徒手训练两种方式，系统学习健身基础课程，传递健康生活。

app训练内容

前臂：前臂肌、手伸肌

胸部：胸大肌、胸小肌、前锯肌

背部：背阔肌、斜方肌、肩胛肌群

腰部：腹直肌、腹斜肌、腰背肌群

上臂：肱二头肌、喙肱肌、肱三头肌

下肢：内收肌、腿前侧肌群、腿后侧肌群

肩部：三角肌前束、三角肌中束、三角肌后束

app特点

易用性：图标风格界面统一简单明了更加易用易懂。

丰富性：匹配各种健身场所，高品质多器械训练，清晰呈现动作细节。

科学性：权威健身专家进行指导和评审，科学健身教学，避免运动损伤。

多方式：“一肌”多方式训练，一块肌肉能以多种方式进行训练，打造专属于自己的训练计划。

app功能

1. 减脂：7天减脂训练班、减脂健美操、哑铃全身循环-燃脂。

2. 腹肌：腹肌撕裂者、腹部燃脂、核心力量训练、核心进阶减脂。

3. 塑形：手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、弹力带翘臀塑造。

4. 美腿翘臀：蜜桃臀塑造进阶、翘臀养成、HIIT-纤细双腿、臀腿 拉伸、瘦腿训练。

5. 瑜伽：全新瑜伽模块，每个体式专业精炼，助您在家精准训练

6. 增肌：俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。

7. 热身激活：有氧运动前热身、无氧运动前热身、晨练活力热身、跑步前热身。

8. 体态纠正：缓解腰痛、圆肩驼背、天鹅颈塑造、优美腿型

更新内容

1.界面、模型全面升级，给您带来全网*佳的3D体验。

2.瑜伽模块全新上线，专业体式，在家享受私教服务。

3.VIP会员特权「定制计划」功能及流程优化。

4.优化了男女性及肌肉训练模式，可以切换背景颜色。