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大小:72.72 MB更新:2022/02/07
类别:教育学习系统:Android
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1.跳舞中的跳动扭摆,使胸廓扩张,肺活量增加,腰臀的扭摆加强了腰腹肌的锻炼,增强了臀肌的弹性,提高腰背的灵活性和协调性,增加了盆腔和髋的柔软性,自由的舞姿给人以创造的天地,大幅度的动作可以充分舒展身体的各个部分;
2.跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动,它不仅能增进友谊,增加交流,还能促进身心健康;
3.根据运动生理学的研究指出,每天只需持续跳舞30分钟或跳舞的时间(每次不少于10分钟),即可为身体带来莫大的助益;
4.跳舞需要全身活动,能加速周身血液循环,舒松关节肌肉,消除体力和脑力的疲劳;
1.舞蹈的种类很丰富,能够满足大多数人的需求。
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