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现在年轻人的世界里应该是没有早睡这个词语的，随着科技的不断发达对年轻人的诱惑也在越变越大，但是白天要上班没时间，所有娱乐的时间就来到的晚上，随着而来的那就是熬夜了，有医学证明熬夜是最消耗人体身心健康的重大隐患，所以我们都需要学会加强自己的自控能力，为了自己的健康请大家早点休息吧！而下面小编就来为大家推荐专门杜绝熬夜习惯的app软件，能为你带来最优质的的睡眠，帮你养成良好的作息。