30天内练出六块腹肌app

有很多喜欢健身或是想要好身材的朋友们都想要有搓衣板般的六块腹肌，但是却没有时间专门去健身房训练，或是在健身房训练没有健身教练的指导，训练的过程付出了很大的力气花费了不少时间但是训练的效果很不明显，如果你有这些苦恼不如来看看今天给大家带来的这款运动健身app30天内练出六块腹肌app，在这款软件中有三十天每天都不一样的课程能帮助用户在短短的三十天内轻松摆脱啤酒肚，并拥有完美六块腹肌，而且在这三十天中用户所需要花费的时间并不长，快下载来看看吧。

30天内练出六块腹肌app怎么用

1、如果是第一次使用这款软件或从没训练过的健身小白，可以从初级开始。

2、在初级训练中，是每训练四天休息一天，训练量不会很大所以一定要坚持。

3、在报告选项中，可以写下自己的身高体重，会自动记录运动的时间。

4、除了训练课程以外在“我的”选项中还可以设置一些基本功能。

5、还可以新建时间锻炼表，在自己设定的时间软件会提醒用户进行锻炼。

软件特色

1、锻炼计划分不同等级

根据用户训练情况的不同和状态的不同可以分为三个训练等级，减掉腹部脂肪、坚硬的腹肌、六块腹肌，这三个等级能帮助用户减掉肚子上的赘肉并帮助用户练出腹肌，所以无论身体状况如何都能找到适合自己的训练计划。

2、30天的锻炼

只有明确了目标才能有前进的方向，软件为用户详细制定了系统科学的三十天锻炼计划，且这些锻炼都是免费的。

3、家中的私人健身教练

软件中有私人教练的面对面指导，时刻了解自己的训练进度和情况。

4、动画与视频指导

视频中所有的动作都有专门的真人或动画进行指导，确保用户能准确安全地做到所有的动作。