夜跑运动健康
v5.2.1010.521大小：39.62 MB更新：2025/10/13
类别：医疗健康系统：Android
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大小：39.62 MB更新：2025/10/13
类别：医疗健康系统：Android
《夜跑运动健康》提供多种健身挑战，像腹肌、胸肌、臂肌挑战，每个挑战持续28天，可按日期进行训练。进入每日训练后，能看到抬腿、反向卷体等具体锻炼动作，还会显示锻炼次数、消耗的千卡以及持续时间，助力用户系统开展健身训练，了解运动情况。
1、打开首页点击“腹肌挑战”。
2、进入腹肌挑战页面，点击“第1日”。
3、在锻炼页面，点击下方“开始训练”。
1、设置分部位健身挑战，涵盖腹肌、胸肌、臂肌等，每个挑战以28天为周期，形成系统健身计划。
2、采用每日推进训练模式，将挑战周期细化到每日，助力用户循序渐进开展锻炼。
3、聚焦肌肉力量训练，围绕不同肌肉群设计专属挑战，满足多部位针对性训练需求。
1、训练入口分类清晰，挑战与锻炼板块可快速找到不同肌肉挑战，操作流程简洁直观。
2、每日训练动作图示明确，抬腿、反向卷体等动作配有直观图示，方便用户规范锻炼动作。
3、运动数据实时呈现，锻炼时显示次数、消耗千卡和持续时间，让用户及时了解运动效果。
1、支持多肌肉群挑战，可选择腹肌、胸肌、臂肌等项目，开启周期的健身训练。
2、具备按日训练功能，进入挑战后能选择具体日期，开展当日针对性锻炼。
3、展示训练动作与数据，呈现抬腿等动作及锻炼次数、消耗千卡、持续时间等数据。
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