开练

开练是一款由重庆远略科技有限公司开发的健康类工具，专注于健身计划制定与训练记录打卡，适配从新手到健身达人的全阶段用户。它坚信积累的力量与进步的轨迹，将每一次训练、每一组动作都视作蜕变的基石，为终身训练者提供科学支持。最新版本升级训练模块，对新手更友好，新增数百个训练计划，搭配真人与3D动作演示，开设凯格尔专区，还涵盖饮食管理、跟练及打卡功能，助力用户高效健身，少走弯路。

开练app怎么联系客服

1、打开【开练】app，点击底部【发现】，进入发现页面。

2、在发现页，点击右上角设置图标，进入设置页面，各类功能设置一目了然哦。

3、进入设置页后，找到【在线客服】选项并点击，24小时在线客服就为你服务啦。

4、进入在线客服页，在输入框输入你的问题，就能和客服沟通，解决疑惑超方便呢。

开练怎么使用训练模式

1、点击底部【动作库】，进入动作库页面。

2、在动作库页面，点击【杠铃卧推】，进入动作详情页面。

3、在动作详情页面，点击【开始训练】，进入训练记录页面。

4、设置【训练内容完成训练】后点击【完成训练】，即可完成本次训练操作。

软件特色

1、课程内容兼顾新手与达人，从基础入门到部位强化应有尽有，无论健身经验如何，都能找到适配课程，满足个性化训练需求。

2、训练记录模式聚焦训练本身，可快速记录动作、组数、次数等数据，支持热身、递减、超级组等多种训练形式，让记录高效不分心。

3、动作库涵盖三百多个常见训练动作，覆盖健身房、哑铃、徒手等场景，持续更新扩展且支持自定义动作，为训练提供丰富选择。

4、饮食管理功能含海量食物数据库，可量身定制食谱，同步记录体重、围度等多维数据变化，实现饮食与身体状态的协同管理。

软件亮点

1、训练模块全新升级，对新手更友好，支持多种训练模式，新增数百个训练计划，真人与3D动作演示流畅，全面覆盖各类健身需求。

2、提供真人私教一对一跟练服务，专为健身小白设计，通过专业指导帮助新手快速掌握正确动作，降低入门难度，少走训练弯路。

3、打卡分享功能将健身过程可视化，每次打卡都是坚持的见证，让用户清晰看到自身成长轨迹，助力培养自律习惯，激励持续训练。

4、多维度数据追踪全面，不仅记录训练数据，还同步管理饮食与身体围度变化，让用户直观了解健身效果，及时调整计划达成目标。

更新日志

v7.0.3版本

健身以痛吻我，我报之以香蕉~

本次更新:

-训练模块全新升级，对新手更友好，支持多种训练模式；

-新增500+训练计划，满足所有健身需求，真人+3D动作演示更流畅：

-真人私教1v1跟练，专为小白设计，速来开练；

-开设凯格尔专区，训练信息一目了然。