开练会员解锁版

开练会员解锁版是一款专注于健身计划打造与健身课程提供的健身记录、运动健康工具，主打健身减肥减脂、运动健康瘦身，适合健身新手与老手使用。无论用户处于哪个阶段，都能轻松找到适合自己的训练方式，具备成长体系、训练体系、饮食记录、健身课程等功能，提供一站式健身服务，陪伴用户成长，最新版本修复了部分问题并优化使用体验，让健身过程更顺畅。

开练怎么用

1、打开开练，我们点击底部【动作库】，进入动作选择界面。

2、在【动作库】中，我们选择【肩】部位，可查看肩部相关的训练动作，为肩部锻炼做准备呀。

3、在肩部动作列表里，我们点击【杠铃前平举】，进入该动作的详情页面，了解动作要领哦。

4、在动作详情页，我们点击【开始训练】，就能跟着软件指导进行杠铃前平举的训练，科学锻炼肩部啦。

开练app怎么登录账号

1、点击底部【发现】，进入发现页面。

2、在发现页面，点击【手机登录】，进入手机号登录/注册页面。

3、在手机号登录/注册页面，输入【手机号并勾选协议】。

4、点击【获取验证码】，即可继续完成登录验证操作。

软件特色

1、设有成长体系，跟踪记录健身历程，清晰呈现每天的进步，让用户直观看到自己的变化，为持续训练提供有力的心理支撑。

2、具备训练体系，可针对不同身体部位制定专属训练计划，贴合个人健身目标，无论是局部强化还是全面锻炼，都能找到适配的方案。

3、支持饮食记录功能，帮助用户合理搭配饮食，从饮食层面辅助健身，实现运动与饮食的协同管理，全方位助力健康目标的达成。

4、拥有丰富的健身教学视频课程，用户可跟着视频练习，动作讲解清晰，适合不同基础的用户，帮助快速掌握正确训练方法。

5、最新版本修复了部分使用问题，优化了整体使用体验，让操作流程更流畅，减少使用过程中的阻碍，提升工具的稳定性与易用性。

软件亮点

1、提供一站式健身服务，整合计划制定、课程学习、记录跟踪、饮食管理等功能，无需切换其他工具，让健身过程更高效便捷。

2、适配健身新手与老手，无论是刚接触健身的小白还是有经验的健身者，都能找到适合自己的训练方式，满足不同阶段的需求。

3、成长体系记录每一步进步，用户能清晰感受到自己的变化，增强成就感与坚持的决心，有效激励用户持续投入训练不中断。

4、健身课程实用性强，教学视频直观易懂，跟着练习即可掌握正确动作，避免因错误训练导致的身体损伤，保障训练的安全性与有效性。

更新日志

v7.0.3版本

健身以痛吻我，我报之以香蕉~

本次更新:

-训练模块全新升级，对新手更友好，支持多种训练模式；

-新增500+训练计划，满足所有健身需求，真人+3D动作演示更流畅：

-真人私教1v1跟练，专为小白设计，速来开练；

-开设凯格尔专区，训练信息一目了然。