潮汐ios版

潮汐苹果版是具有助眠效果的应用软件，为大家营造一个健康的生活环境，尤其适合经常失眠、长期焦虑的人群使用。在这里可以聆听大自然的声音，平静你的心灵，还有放松呼吸引导、放松冥想课程可以体验，让你可以享受生活，放松身心！

潮汐ios版简介：

潮汐是一款睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用。我们从旅行、大自然与冥想中获得灵感，在潮汐中提供了自然声音、冥想练习等海量音频内容，帮助你从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空——减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠。

潮汐苹果app官方特色功能：

极简设计的强大功能

- 极简优雅的界面设计，自然多彩的情境颜色

- 采用谷歌 Material Design 材料设计语言

- 精心挑选的排版字体，中文字体来自造字工房的匠心之作

睡眠与小憩：和万物声音一起入眠

- 睡眠与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡

- 轻柔唤醒的闹钟铃声，每一次醒来都是美好的

让你专心的计时器

- 基于番茄工作法，每次专注 25 分钟，间隔休息 5 分钟

- 支持时长与休息模式自定义，定制顺心顺手的专注计时器

放松呼吸引导：帮助你学会正确呼吸

- 平衡呼吸：适用于平复情绪、缓解压力

- 4-7-8呼吸：适用于放松身心、快速入眠

放松冥想：为你的大脑按下暂停键

- 将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操

- 基础冥想包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知等

- 沉浸冥想空间：从内容到界面，由内而外的沉浸与沉静

- 场景冥想包括：快速入眠、学习压力、孤独、午休、减压、沮丧、晚安、通勤等

大自然的声音旅程

- 独创音乐融合播放功能，一边听歌一边聆听大自然

- 精选 5 种声音旅程：海浪、雨声、森林、冥想和咖啡厅，随时随地回归自然

- 计时过程中，点击计时圈可以暂停播放白噪音

每日灵感格言：极简平静的身心体验

- 日帖日历，支持翻阅过去的格言与图片

- 每日精选灵感格言，致敬每一个认真生活的人

- 随时光流逝变幻的问候语，在潮汐里等待着你

一天一张潮汐日帖

- 每日精选美图金句，献给每一个认真专注的人

- 随时间变化的问候语，给你一句亲切的问候

- 精心设计的日帖卡片，方便你与好友分享在潮汐的专注旅程

适用人群：

- 睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群

- 身处嘈杂环境、经常被打断的创意人

- 常常分心、无法专心致志的拖延症患者

- 追求平和身心的冥想练习者

- 长期焦虑、精力疲惫的高压人群

- 希望成为更好自己的你

更新内容：

- 全新内容「睡眠故事」，专为你的睡意而生。平静美好，伴你入眠

- 睡眠故事上新：麦浪、夜游者、清明上河图、树屋

- 声音场景上新：乒乓、秋风、初雪、飘

- 冥想练习上新：爱与友善、有效沟通、种子破土、烦躁、表达需求