seven七分钟锻炼完整版

seven安卓版用户可以借助这款软件的7分钟运行法来进行每天的训练，软件内容提供了锻炼的方案，在自身基础上进行加以调整每日循序渐进的推进，最终形成一个良好的健身习惯，详情功能不妨就来了解更多吧！

七分钟锻炼seven官方版简介

加入3000万用户,高效锻炼每天只需7分钟.健身从未如此轻松,或者说如此快乐.seven提供的锻炼依据科学研究,在尽可能最短的时间内带给你最大的收获.seven还提供个性化锻炼计划,让你从你的锻炼中获得最多的好处.想要健身、瘦身还是强身?只需设置下你的目标和健身级别就可以了,剩下的交给seven!

7分钟锻炼怎么练

1、打开App，点击底部【锻炼】模块，选择【瘦身锻炼】分类。

2、在【瘦身锻炼】列表，点击目标类型（如脂肪燃烧）。

3、进入后点击【开始锻炼】按钮。

4、按照页面动作指引（如开合跳），依次完成12个练习，结束本次锻炼。

seven软件功能

1、锻炼计划,遵循私人教练设计的每周锻炼计划,以更快地达到你的目标;

2、练习筛选,在创建个人锻炼时根据锻炼的身体部位、需要的器材等筛选;

3、设置每日提醒,再也不会错过太多锻炼的提醒,让你可以及时进行锻炼;

4、随着进度解锁从新手到运动员的许多成就,激励用户健身,非常的实用;

5、每月锻炼,私人教练现在每个月会分享新的经验,让你可以自由的学习;

软件特点

从新手到运动员级别随着锻炼升级收获成就

每日锻炼挑战助您养成良好锻炼习惯

随时随地锻炼,无需器材

操练军官和拉拉队长等教练会让锻炼一路充满快乐

与好友竞赛,收获更多鼓励和支持

根据个人需求和偏好量身定制个人锻炼

更新日志

v9.23.09版本

此更新包括一些错误修复和性能改进。