潮汐最新版本

潮汐最新版本可以帮助大家拥有更好的睡眠质量，尤其是对于上班族而言，工作一整天剩下的只有满身疲惫，回到家以后需要的只有好好休息，那么可以通过潮汐来带你进入一个安静宁和的世界，沉浸其中放空自己，从而得到全身心的放松，潮汐软件是睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用，从旅行、大自然与冥想中获得灵感，在潮汐中提供了自然声音、冥想练习等海量音频内容，帮助你从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空——减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠。

潮汐怎么用？

1、进入软件之后点击“开启潮汐”。

2、进入软件之后可以根据自己的需求选择专注、睡眠等等。

3、拥有丰富类型的声音可以选择收听。

4、还可以搜索各种内容进行收听使用。

软件功能：

专注计时器

番茄工作法：专注25分钟，休息5分钟。

放松呼吸引导

平衡呼吸：适用于平复情绪、缓解压力。

睡眠与小憩

睡眠与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡。

每日灵感格言

每日精选灵感格言，致敬每一个认真生活的人。

日帖日历，支持翻阅过去的格言与图片。

放松冥想

冥想练习包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力、午休、沮丧等。

新版特性

本次更新：

搜索功能全新上线

睡眠故事上新：冬至

冥想练习上新：考前失眠、冬天

声音场景上新：踏雪、海港