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大小:69.10 MB更新:2020/12/24
类别:生活相关系统:Android
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nike training club 训练库包括
1.初级、中级和高级。
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3.训练时间从15至45分钟不等。
4.时间型选项和次数重复型选项。
5.自重训练、轻便装备训练和全套装备训练。
6.拳击、瑜伽、力量训练、耐力训练和灵活性训练。
7.身体部位训练,针对腹部和核心肌群、手臂和肩部,以及胯部和腿部。
v6.18.0 版本
全新训练计划
快速核心肌群循环是一项 12 分钟的初级腹部训练计划,可以强化你的核心稳定性,提升锻炼效果。
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我们与女运动员生理学家 Stacy Sims 博士合作打造了“生理周期同步训练”系列,涵盖生理周期全部三个阶段的 12 项训练计划和专家建议,助你充分利用不同的阶段获得出众的训练效果。
v6.8.0 版本
1.利用2个全新训练计划系列,往2020年的健身目标持续前进。
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