第八套广播体操音乐高清mp3
免费版大小：3.70 MB更新：2021/12/01
类别：媒体其它系统：WinAll
分类分类
大小：3.70 MB更新：2021/12/01
类别：媒体其它系统：WinAll
第八套广播体操音乐高清mp3是最完整的体操音乐，用户可以播放此音乐来练习体操。每一个节拍和步骤，都非常的清晰，需要的朋友可以来下载试试。
第八套广播体操充分吸取了前七套广播体操的优点，具有科学、基本、简易、普及、通用等特点，易学易记，符合大众锻炼实际与需求。本次小编带来的是第八套广播体操mp3下载，并附带了第6、7、9套广播体操音乐，全部为mp3格式，可放入手机、电脑等设备中，适用于中学生使用，坚持下去锻炼的话，一定有很好的影响。
第八套广播体操由8节动作组成，包括屈伸、转体、平衡、跳跃等各种动作，能使身体各部位的关节、肌肉、韧带得到锻炼。
第一节 伸展运动
能够锻炼活动肩胛肌肉，缓解肩关节的不适，对肩周炎的预防以及治疗都有一定作用。对于40至50岁的中老年人，以及缺少运动的上班族来说，益处多多。
第二节 扩胸运动
扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，还能增大肺活量，增加呼吸功能。呼吸功能下降，易引发感冒、肺炎等疾病。
第三节 踢腿运动
踢腿运动的作用主要在于增强平衡能力。经常做单脚站立的踢腿运动，能增强这种能力。
第四、五节 体侧运动、体转运动
体侧运动与体转运动能锻炼腰椎的稳定性，增强腰部肌肉。年轻人经常有腰膝酸软的症状，这是由于日常锻炼少、强度不够造成的。而这两节运动则可以给腰部肌肉一定的伸缩和张力，促进其灵活性和稳定性。
第六节 全身运动
这节运动对于经常久坐不动的上班族来讲特别适合，因为腹部肌肉、臀部肌肉是不太易于锻炼的部位，而全身运动则能起到瘦身美体的作用。
第七节 跳跃运动
这节操可以改善腿部的血液循环，缓解下肢的肿胀感，让血液不淤积在腿部，较快回到心脏，有效防止下肢静脉曲张。
第八节 整理运动
这与开始的原地踏步原理等同，有助于调整呼吸，让身体慢慢放松，以免肌肉紧张，导致酸痛等。
咩播直播软件媒体其它159 MBv0.13.106 官方版
详情80经典老歌500首怀旧歌曲媒体其它7.41 GB大全版
详情美团主播助手(直播助手)媒体其它313 MBv2.9.1
详情大麦网电脑版媒体其它55.18 MBv8.3.4 官方版
详情Kommander T1(多媒体播控软件)媒体其它241 MBv7.0.15.37711 官方最新版
详情百度直播伴侣媒体其它284 MBv2.30.0
详情70后经典老歌歌曲大全媒体其它2.00 GB合集版
详情KilaKila直播助手媒体其它141 MBv2.4.27.1
详情直播复盘录制工具媒体其它86.4 MBv1.0.9 免费版
详情第八套广播体操音乐高清mp3媒体其它3.70 MB免费版
详情potplayer64bit媒体其它37.2 MB1.7.22259.0
详情校园铃声mp3(学校铃声音乐)媒体其它33.53 MB打包33M合集包
详情mxplayer armv8 neon解码器媒体其它24.00 MBv1.25.0 最新版
详情Iriun Webcam(手机作为电脑摄像头)媒体其它3.35 MBv2.7.6 官方版
详情兆懿运行平台媒体其它1.29 GBv4.0 官方版
详情easymp network projection中文版媒体其它15.72 MBv2.86 官方版
详情WeCam(视频演播室)媒体其它27.0 MBv2.2.5 官方版
详情Video Comparison Player(视频对比播放器)媒体其它85.2 MBv2.0.0 最新免费版
详情eac3 mxplayer解码包媒体其它5.70 MBv1.25.0 最新版
详情抖音直播录制工具最新版2023媒体其它89.7 MBv2.10 绿色免费版
详情腾讯新闻电脑版媒体其它28.13 MBv6.3.90 官方版
详情酷狗歌词krc转lrc转换器媒体其它1.00 MBv1.0 免费版
详情resolume arena7(VJ音视频控制软件)媒体其它68.1 MBv7.1.0
详情奇遇VR串流软件媒体其它17.7 MBv1.0.15 官方版
详情轻录播媒体其它49.9 MBv1.0.2.540 官方版
详情Bandicam(录屏)媒体其它31.4 MBv7.0.2.2138
详情数据蛙录屏软件媒体其它1.82 MBv1.0 官方版
详情融媒宝媒体其它16.9 MBv2.1.0.7356 官方版
详情realguitar媒体其它1.30 GBv5.0.1.7367
详情SplitCam(网络摄像软件)媒体其它369 MBv10.6.53 官方版
详情csgo茄子语音包mp3素材合集媒体其它3.30 MB完整版
详情神笔电脑书法大师官方版媒体其它352.82 MBv2.0 完整版
详情卢本伟最全语音包媒体其它27.00 MBmp3格式
详情酷狗直播伴侣最新版本媒体其它295.0 MBv6.74.2.740
详情Fan直播伴侣pc媒体其它213 MBv2.11.4 官方电脑版
详情Dashcam Viewer(行车记录仪播放器)媒体其它109 MBv3.8.2
详情蓝山录屏大师媒体其它35.7 MBv1.0.4.21025 官方版
详情powerdvd 19软件下载(媒体库管理)媒体其它347 MB免费版
详情AQ录制媒体其它2.93 MBv1.7.19.0 官方版
详情舞霸王跳舞毯歌曲全集打包媒体其它76.42 MBmp3格式
详情点击查看更多
lrc歌词编辑软件媒体其它3.65 MBv2.9.2 最新版
详情咩播直播软件媒体其它159 MBv0.13.106 官方版
详情80经典老歌500首怀旧歌曲媒体其它7.41 GB大全版
详情batch mp3cutter电脑版媒体其它824.00 KBv1.20 pc版
详情70后经典老歌歌曲大全媒体其它2.00 GB合集版
详情千千静听win8版媒体其它50.36 MBv12.0.4 电脑最新版
详情easymp network projection中文版媒体其它15.72 MBv2.86 官方版
详情大麦网电脑版媒体其它55.18 MBv8.3.4 官方版
详情第八套广播体操音乐高清mp3媒体其它3.70 MB免费版
详情校园铃声mp3(学校铃声音乐)媒体其它33.53 MB打包33M合集包
详情点击查看更多
千千静听win8版媒体其它50.36 MBv12.0.4 电脑最新版
详情语音合成工具(tts)媒体其它2.51 MBpc版
详情qq朗读器最新版媒体其它5.00 MBv3.0 官方版
详情earmaster pro(练耳大师专业版)中文特别版媒体其它140.00 MBv7.2 免费版
详情A站虚拟直播软件(ARLiveForAcfunLive)媒体其它125.00 MBv0.3.3 最新版
详情realguitar媒体其它1.30 GBv5.0.1.7367
详情屏幕录像专家2022最新版媒体其它17.30 MBv2021.06.28 共享版
详情lrc歌词编辑软件媒体其它3.65 MBv2.9.2 最新版
详情batch mp3cutter电脑版媒体其它824.00 KBv1.20 pc版
详情全景视频电脑软件媒体其它63.50 MB官方版
详情微信8.0状态视频素材合集媒体其它20.00 MB完整版
详情蓝蚁音效媒体其它34.00 MBv3.0 正版
详情客所思辅助音效工具媒体其它20.06 MBv1.20 官方版
详情518超市播音系统正式版媒体其它66.00 MBv6.2 最新版
详情zaker pc版媒体其它29.68 MBv8.6.5 电脑版
详情腾讯新闻电脑版媒体其它28.13 MBv6.3.90 官方版
详情新浪新闻电脑客户端媒体其它26.70 MBv7.5.0 电脑版
详情大麦网电脑版媒体其它55.18 MBv8.3.4 官方版
详情70后经典老歌歌曲大全媒体其它2.00 GB合集版
详情80经典老歌500首怀旧歌曲媒体其它7.41 GB大全版
详情大鱼海棠歌曲完整版媒体其它13.00 MB含片头/片尾/插曲
详情webcam utility beta版媒体其它52.87 MBv1.0.1 电脑版
详情电脑远程投影仪媒体其它41.50 MBv1.0 免费版
详情第八套广播体操音乐高清mp3媒体其它3.70 MB免费版
详情校园铃声mp3(学校铃声音乐)媒体其它33.53 MB打包33M合集包
详情莫扎特胎教音乐合集媒体其它31.30 MB完整版
详情爱奇艺直播伴侣电脑版媒体其它54.00 MBv6.3.0.2775 最新官方版
详情mxplayer armv8 neon解码器媒体其它24.00 MBv1.25.0 最新版
详情eac3 mxplayer解码包媒体其它5.70 MBv1.25.0 最新版
详情酷狗歌词krc转lrc转换器媒体其它1.00 MBv1.0 免费版
详情舞霸王跳舞毯歌曲全集打包媒体其它76.42 MBmp3格式
详情easymp network projection中文版媒体其它15.72 MBv2.86 官方版
详情test tone generator电脑版媒体其它967.00 KBv4.32 官方版
详情神笔电脑书法大师官方版媒体其它352.82 MBv2.0 完整版
详情贝瓦儿歌大全100首mp3媒体其它101.00 MB免费版
详情picvideo解码器最新版媒体其它10.98 MBv4.0 官方版
详情爱剪辑动景特效素材媒体其它281.00 MB完整版
详情audiojungle超大音乐素材资源包媒体其它300.00 MB免费版
详情卢本伟最全语音包媒体其它27.00 MBmp3格式
详情小葫芦直播管家开播版媒体其它152.00 MBv1.9.0.0 最新版
详情点击查看更多
