深度催眠工具软件

深度催眠工具手机版是适合失眠的朋友使用的催眠app，致在帮助用户摆脱睡眠障碍，保障用户的睡眠质量，帮助大家快速入睡，有效改善睡眠状况，很快进入梦乡。功能丰富实用，操作简单，有需要的朋友们不妨前来看看！

深度催眠工具软件简介：

现在人普遍都存在睡眠质量不好的问题，这款软件为你打造健康的失眠疗法，经常失眠的不妨试试！

深度催眠工具app特色：

- 独特的“伴你入睡”功能，定时关闭，功能实用；

- 睡前聆听，帮助快速催眠、深度睡眠，有效提高睡眠质量；

- 纯自然声音,专业音乐、纯乐器演奏；使你很快进入梦乡；

- 坚持使用可有效的改善睡眠状况，直至彻底摆脱睡眠障碍；

- 自我放松、不疲劳、不数羊,第二天神清气爽、精神百倍；

失眠疗法：

- 在进行失眠音乐疗法前，失眠者要躺在干净、舒适、无干扰的床上，先采取最喜欢的卧姿，使用耳机有助于取得最佳效果。

- 音乐选择

在进行失眠音乐疗法时，不同的乐曲具有不同的改善睡眠的作用，事先应做好选择。可以根据自己的实际情况选择《大自然音乐幽静系列》或者节奏舒缓的《床头抒情轻音乐》。听音乐的时间不宜太长，一般在30～60分钟以内，也不宜单用一曲，以免重复而令人生厌，可选用一组在情调、节奏、旋律等方面和谐的多支乐曲或歌曲。音量不宜过大，应在70～45分贝左右。

重度失眠人士还可以试听一下由著名心理学专家，佛学专家，催眠大师廖阅鹏制作的《催眠圣经》。廖阅鹏的催眠圣经将灵修的核心“保持觉知”融入催眠理论，将“廖氏催眠”与现代心理学、东方修行体系巧妙地衔接成一个整体，在众多催眠流派中独领风骚。

- 睡眠诱导

失眠者仰卧，四肢平伸，放松身心。正常呼吸10次后，双眼向额部方向注视，凝视一点不动，持续做深呼吸，吸-呼-吸-呼……(持续一分钟以上)。然后闭目，按头、颈、胸、腹、四肢、手脚部位的次序，在心里念出部位名称和“松”字。念身体部位名称时作深吸气，在念“松”字时，放松所指出的部位并缓缓呼气，根据念的速度进行吸气和呼气。