分类分类
大小:19.00 KB更新:2021/08/04
类别:生活相关系统:Android
深度催眠工具手机版是适合失眠的朋友使用的催眠app,致在帮助用户摆脱睡眠障碍,保障用户的睡眠质量,帮助大家快速入睡,有效改善睡眠状况,很快进入梦乡。功能丰富实用,操作简单,有需要的朋友们不妨前来看看!
现在人普遍都存在睡眠质量不好的问题,这款软件为你打造健康的失眠疗法,经常失眠的不妨试试!
- 独特的“伴你入睡”功能,定时关闭,功能实用;
- 睡前聆听,帮助快速催眠、深度睡眠,有效提高睡眠质量;
- 纯自然声音,专业音乐、纯乐器演奏;使你很快进入梦乡;
- 坚持使用可有效的改善睡眠状况,直至彻底摆脱睡眠障碍;
- 自我放松、不疲劳、不数羊,第二天神清气爽、精神百倍;
- 在进行失眠音乐疗法前,失眠者要躺在干净、舒适、无干扰的床上,先采取最喜欢的卧姿,使用耳机有助于取得最佳效果。
- 音乐选择
在进行失眠音乐疗法时,不同的乐曲具有不同的改善睡眠的作用,事先应做好选择。可以根据自己的实际情况选择《大自然音乐幽静系列》或者节奏舒缓的《床头抒情轻音乐》。听音乐的时间不宜太长,一般在30~60分钟以内,也不宜单用一曲,以免重复而令人生厌,可选用一组在情调、节奏、旋律等方面和谐的多支乐曲或歌曲。音量不宜过大,应在70~45分贝左右。
重度失眠人士还可以试听一下由著名心理学专家,佛学专家,催眠大师廖阅鹏制作的《催眠圣经》。廖阅鹏的催眠圣经将灵修的核心“保持觉知”融入催眠理论,将“廖氏催眠”与现代心理学、东方修行体系巧妙地衔接成一个整体,在众多催眠流派中独领风骚。
- 睡眠诱导
失眠者仰卧,四肢平伸,放松身心。正常呼吸10次后,双眼向额部方向注视,凝视一点不动,持续做深呼吸,吸-呼-吸-呼……(持续一分钟以上)。然后闭目,按头、颈、胸、腹、四肢、手脚部位的次序,在心里念出部位名称和“松”字。念身体部位名称时作深吸气,在念“松”字时,放松所指出的部位并缓缓呼气,根据念的速度进行吸气和呼气。
翌能象谱app生活相关43.01 MBv2.2.2
详情陕西养老保险2022最新版本生活相关54.3 MBv2.1.41
详情创保网最新版本生活相关178.8 MBv7.1.2
详情市南融媒客户端生活相关91.3 MBv1.1.49
详情湘医保服务平台生活相关67.6 MBv1.0.27
详情保仕盾智能APP生活相关111.9 MBv1.2.36
详情荣耀家长助手app官网版生活相关50.5 MBv12.0.0.505
详情IPC360 Home免费版生活相关185.7 MBv8.0.7.39
详情赤兔流量app生活相关36.6 MBv2.1.8
详情南通公积金app生活相关26.1 MBv1.4.1
详情航天车联网平台生活相关45.7 MBv3.5
详情美团众包最新版生活相关91.4 MBv10.3.5.4246
详情ledshow生活相关47.5 MBv3.0.10
详情龙江人社最新版本生活相关41.2 MBv6.9
详情枣解决枣满意APP生活相关35.9 MBv1.2.1
详情潮城骑行共享单车生活相关47.7 MBv5.5.5
详情闲时空APP生活相关55.9 MBv2.0.0
详情小时尚软件生活相关27.8 MBv3.8.3
详情江苏移动掌上营业厅软件生活相关197.5 MBv8.5.7
详情北京工会12351app生活相关70.9 MBv4.1.6
详情艾拉物联智能家居生活相关30.46 MBv4.3.0 安卓版
详情网上地电营业厅软件生活相关23.3 MBv1.0.10
详情广西税务局官方版生活相关26.8 MBv1.3.4
详情中国农技推广信息平台生活相关93.6 MBv1.8.9
详情优易学车学员版生活相关121.2 MBv1.8.6
详情小鱼在家官方版生活相关38.03 MBv5.4.04838 安卓最新版
详情齐鲁工会最新版本生活相关57.6 MBv2.5.7
详情天地伟业APP生活相关128.2 MBv5.13.4
详情爱通辽手机版生活相关63.86 MBv5.8.2 安卓版
详情Bambu Handy软件生活相关190.6 MBv1.5.0
详情龙岗视频门禁官方版生活相关6.2 MBv2.0.13
详情正气app生活相关24.4 MBv7.11.1
详情工会E卡软件生活相关107.7 MBv1.1.6
详情四川电信掌上营业厅生活相关36.1 MBv6.3.36
详情友联系手机版生活相关49.99 MBv4.320 安卓版
详情西藏职工APP生活相关31.9 MBv1.0.8
详情风水罗盘518手机版生活相关73.9 MBv7.1
详情台州社保卡官方版生活相关33.00 MBv1.2.1 安卓版
详情环保小智app生活相关40.1 MBv1.0.80
详情nissan con官方app生活相关202.3 MBv3.0.4
详情点击查看更多
车商记app生活相关70.6 MBv5.6.9
详情国家反诈中心app官方版生活相关41.4 MBv2.0.8
详情遵义圈手机版生活相关9.9 MBv1.2.2
详情普惠约车司机端app生活相关108.59 MBv5.10.5.0015 安卓版
详情云梦睡眠软件生活相关18.41 MBv2.2.3 安卓版
详情猫猫记账官方版生活相关16.29 MBv1.2.1 安卓版
详情云村宝官方版生活相关61.10 MBv2.1.7 安卓版
详情智慧团建极速版软件生活相关4.58 MBv2.0.5 安卓版
详情马鞍山市民卡服务中心生活相关14.96 MBv2.0.0 安卓版
详情格格小区官方版生活相关12.27 MBv2.4.6 安卓版
详情菜鸟裹裹极速版生活相关58.9 MBv8.7.110
详情劲桩充电站生活相关67.7 MBv2.2.7
详情廊坊智慧信访app生活相关24.35 MBv1.0.6
详情timemore手摇咖啡磨豆机app生活相关9.74 MBv1.0.12 安卓版
详情爱扳手数据官方版生活相关18.6 MBv1.2.7
详情顺通巴士app生活相关18.3 MBv1.0.7
详情律师馆法律咨询app生活相关42.6 MBv8.0.001
详情宠酱app生活相关44.2 MBv3.5.8
详情职通通app生活相关51.51 MBv1.8.0 安卓版
详情河池同城app生活相关59.9 MBv9.8.0
详情今日农安新闻直播软件生活相关53.77 MBv2.0.5 安卓版
详情拾趣规划软件生活相关50.59 MBv3.1.1 安卓版
详情未来穿戴软件(skg肩颈按摩)生活相关55 MBv3.3.8.3
详情云归谷app生活相关14.29 MBv2.5.0.0808 安卓版
详情睢宁好职网app生活相关25.9 MBv2.1.0
详情专业起名app生活相关3.52 MBv1.72 安卓版
详情车贷计算器2019手机版生活相关33.30 MBv2.8.6 安卓版
详情嗖嗖快送手机版生活相关78.65 MBv5.2.1
详情福建志愿服务网平台生活相关4.00 MBv1.0.5.0 安卓版
详情嗨哌猫app生活相关87.6 MBv2.4.325
详情成都住房公积金app生活相关15.97 MBv1.3.6 安卓版
详情加油团app生活相关19.90 MBv10.1.0 安卓版
详情蒙创校园app生活相关6.59 MBv2.3.6
详情河北冀时办客户端生活相关115.3 MBv3.5.3
详情realme社区官方版生活相关11.20 MBv2.4.1 安卓版
详情很潮官方版生活相关28.51 MBv2.2.9 安卓版
详情吉宠巴士官方版生活相关17.54 MBv1.5.26 安卓版
详情冲榜夺金抢红包生活相关19.77 MBv4.0.3 安卓版
详情寻机宝官方版生活相关25.90 MBv0.0.23 安卓版
详情趣计划app生活相关8.4 MBv2.1.9.1
详情点击查看更多