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大小:31.68 MB更新:2019/08/31
类别:医疗健康系统:Android
海豚睡眠手机版专为睡眠不好的人们所服务,里面包含多种柔和的轻音乐,模拟大自然最动听的声音,唤醒你每一个清晨,让你开启元气满满的一天,还会根据你晚上睡眠的质量为你生成一个分析表,让你在这里可以更好的了解到自己的睡觉情况,想知道更多有关精彩的内容就快来极光下载站下载安装吧!
*漫漫长夜的睡眠账单
通过入睡和起床后的标签选择,帮助你记录日夜间行为的点滴,生成个性化的睡眠报告,并提供相应的“睡情解读”,帮助有的放矢地改善睡眠。
*7日养成睡眠好习惯
根据习惯形成的原理,以7天为一个周期的睡眠改善计划,激励摆脱不良睡眠习惯,提升睡眠效率。
*温暖、放松的睡眠引导
河岸波光粼粼、森林鸟语花香、金秋风吹麦浪、冬日炉火呼呼……触动听觉末梢的助眠音乐+唯美自然景观动图,引导身心快速放松,体会进入梦乡的美好过程。
1、加入各种睡眠计划,改善自己的睡眠习惯,让你养成早睡早起的好习惯;
2、在夜话里听听来自全国各地的人对你说晚安留言,你也可以对其他人说晚安;
3、数十种自然音符和轻音乐来哄你入眠,助你酣然入睡;
4、更有海豚FM电台主播伴你入睡,让你全身心得到放松。
*专业的睡前冥想、呼吸、瑜伽等课程,帮助减压放松,引导入睡。
*专业而丰富的疗愈催眠曲与融入Guided meditation原理的催眠语音,帮助放松,引导冥想、扩充深度睡眠。
*根据习惯形成原理定制的7日早起早睡计划,还能助你逐步摆脱睡眠拖延等困扰,养成良好的睡眠习惯。
>不规律作息、睡眠拖延症的人
>短暂性失眠,需要助眠的人群
>有清晰的睡眠健康认知,愿意尝试改善睡眠问题的人
>受生活与职场中的压力导致失眠的人
>希望排除身心焦虑和环境嘈杂,专注、冥想人群
>具备生活价值观,希望通过工具展现自身自律性的人
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