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大小:16.40 MB更新:2019/06/04
类别:医疗健康系统:Android
金牌小子致在为广大运动健身爱好者提供学习服务类的软件。在这里,用户可以学习到更多有关跆拳道的知识要领,同时还能随时随地查看你在线上课的运动的情况,促使用户更针对性的进行锻炼,达到强身健体的效果。感兴趣的朋友可以来极光下载站下载体验一下哦!
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跆拳道技巧性腿法
【后旋踢】
动作要领:转身、旋转、踢腿连贯进行,一气呵成,中间没有停顿;击打点应在正前方,呈水平弧线;屈膝起退的旋转速度要快;重心在原地旋转360度。后旋腿攻击的主要部位有要额和胸部。
实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度,身体之右转约90度,两拳置于胸前。上体右转,与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起,将右腿向后上以髋关节为轴直腿摆起,右腿继续向右后旋摆鞭打,同时上体向右转,带动右腿弧形摆至身体右侧,右腿屈膝回收;右脚落至右后成实战姿势。
【旋风踢】
动作要领:
1、右脚随身体又转向后右侧摆起时不要太高,以能带动身体旋转起跳为宜。
2、功放上步转体动作要迅速果断,左脚内扣落地时脚跟对敌。
3、左脚横踢时,右腿向下落地,要快落站稳,即横踢目标的同时右脚落地。
4、左脚蹬地起跳,身体腾空,但不过膝,目的是快速旋转出腿。
两人从闭势市长姿势开始,功方左角向右脚右侧前方跨一步,左脚内扣落地,身体向右旋转180度;左脚落地的同时右腿随身体继续右转向右后摆起,此时身体以转动360度,左脚等地起跳,顺势在空中用左横踢击打对方腹部后头部,右脚落地支撑。
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