凯格尔运动Pro免费版

　　凯格尔运动Pro免费版是一款提供专业盆底肌修复跟训练的健身软件，可以在线依据个人的基本情况来制定对应的训练计划，同时在线阅读新人必读内容，让你对应盆底肌内容拥有更好的认知了解，对于个人每日的锻炼计划可以依据跟练教程来进行，合理的规范个人的健身动作，以此动作过大造成个人的身体损伤；凯格尔运动ProAPP会实时的统计个人的训练数据，实时的对其进行查看，了解个人任务完成的基本状况，除此之外，还能在线寻求私人教练，让其手把手的教你进行训练，有需要的用户就赶紧来下载体验吧。

应用功能

　　1、新人必读

　　在线则需要阅读系统推荐的新闻资讯内容，让你对盆底肌拥有一个基本的认知

　　2、视频课程

　　甄选丰富的视频课程内容给你进行观看，让你接收系统化的训练方法

　　3、训练目标

　　依据个人的基本状况来制定对应的训练目标，规范个人的运动习性

　　4、数据统计

　　会实时的对个人训练的数据进行统计，便于你对其进行查看

　　5、跟练教程

　　可以实时的观看视频教程，并跟随教程内容来进行锻炼，从而规范个人的训练动作

　　6、互动交流

　　可以进入训练社区之中跟他人一起进行互动交流，探讨训练的经验

应用特色

　　1、知识延伸

　　通过阅读关于盆底肌资讯文章内容，可以有效的帮助你增加个人的知识储备

　　2、习惯养成

　　通过每日进行训练打卡，以此来帮助你养成良好的习惯

　　3、居家锻炼

　　在家即可让你跟随视频教程进行训练，有效的提高个人时间的利用效率

　　4、多人群使用

　　软件适合大部分人群进行使用，比如：男性、孕妇、女性产后修复等人群

　　5、健康身体

　　通过不断的进行盆底肌锻炼，可以有效的帮助你养成一个健康的好身体

　　6、课程丰富

　　内置丰富的盆底肌训练课程内容，让你实时的进行观看锻炼

使用介绍

　　1、在软件内可以在线对盆底肌知识内容进行阅读了解

　　2、依据个人的状况来制定对应的训练计划

　　3、在线观看视频课程内容，跟随视频老师进行跟练

　　4、查看实时的训练数据，清楚个人当前的训练完成情况

　　5、阅读资讯文章内容，帮助你增加个人的知识储备

　　更新日志

　　v2.0 版本

　　【凯格尔运动】针对性训练盆底肌的专业课程，帮助使用者更好的强化盆腔肌肉群，改善男女性健康，快速简单，在家就可以学习锻炼啦。

　　【隐私保护】可选择振动或静音模式放入口袋，无论在办公，坐车或吃饭时，都可秘密进行凯格尔训练，不会被人发现。

　　【私人教练】专业教练指导你每一个动作，一步一步引导你，找准位置，让你快速入门，轻松学会每个动作。

　　【个性定制】根据每位使用者的身体情况（身高体重等）制定属于你的个性化运动方案，全程跟踪你的训练进程，更直观的看到训练到来的结果。

　　【社区沟通】在训练的过程中，可随时和社区小伙伴进行动作沟通，看小伙伴们分享的训练感悟。

　　【课程丰富】大量音视频课程，炫酷的训练页面，帮助你正确掌握动作，打破以往单调的训练模式。