睡眠计算

睡眠计算是一款专注于改善用户睡眠质量的智能监测工具，结合科学助眠与健康数据分析功能。该平台搭载高精度传感器算法，可实时追踪8种睡眠阶段变化，生成包含深度睡眠时长、觉醒次数等12项核心指标的日报。内置2000余首原创助眠音轨，涵盖雨声、海浪等自然白噪音，每首曲目均经过声学实验室调校。独创的睡眠信用分体系根据连续打卡数据智能推荐改善方案，配套提供21天睡眠训练课程。

睡眠计算怎么看课程的

1、打开APP，进入首页后，点击底部【助眠】选项，进入助眠页面。

2、在助眠页面，找到“助眠课程”板块，点击右侧【更多】按钮，进入助眠课程列表页面。

3、在助眠课程列表页面，找到想要查看的课程，点击进入该课程详情页。

4、在课程详情页，即可查看该课程的相关内容。

软件亮点

1、多维度监测：采用专利算法分析翻身频率和心率变异性，精确识别5种常见睡眠障碍类型，数据误差控制在3%以内。

2、音疗资源库：联合音乐院校开发300个渐进式助眠音轨，动态调节播放频率匹配不同入睡阶段需求，全程无广告干扰。

3、智能提醒：根据历史作息建立个人生物钟模型，提前40分钟推送就寝提醒，温度湿度异常时自动触发环境优化建议。

软件特色

1、睡眠图谱：将夜间数据转化为直观的3D睡眠曲线图，支持横向对比30天内的入睡效率变化趋势。

2、情景模式：预设12种定制化助眠场景，包含航班倒时差、考前减压等特殊场景的一键解决方案。

3、社群互动：匿名分享睡眠报告获取改善建议，专业医师团队每周选取典型案例进行公开分析。

软件用法

1、监测设置：睡前将手机置于床头30厘米范围内，开启飞行模式后自动进入低功耗监测状态，次晨生成完整报告。

2、音乐调节：在播放界面滑动调节白噪音混响比例，定时关闭功能支持从15分钟到8小时自由设定。

3、数据同步：绑定智能手环后实现跨设备数据整合，周报功能自动标记作息异常日并提供追溯分析。