以静自在正念冥想

以静自在正念冥想是一款减压助眠正念工具，内置上百个分类音频课程，涵盖睡眠冥想、音乐故事、个人成长等内容，搭配时间轴记录功能保存冥想历程与感悟，通过专业冥想训练舒缓情绪、提升专注力，助力改善睡眠质量，以更从容的状态应对生活压力。

以静自在正念冥想app怎么使用计时

1、在app主页面点击中间的【计时器】按钮，进入时长设定界面。

2、进入【设定时长】页面，可调整时长，还能配置【颂钵提醒】、【背景音】、【计时类型】等参数。

3、在【设定时长】页面点击右上角三点，选择【倒数结束后停止计时】，确认配置后点击底部【开始计时】启动计时。

4、启动计时后若出现【尚未开启摄像头权限-无法享受智能服务】提示，可点击右上角【摄像设置】去开启对应权限。

软件特色

1、配备正念助理，通过人脸识别监测眼部状态、皱眉及晃动，以曲线图展示稳定性，助力提升练习效果。

2、精选7大初学者引导语，从入门到进阶分层指导，解决新手无方向难题，帮助掌握冥想基础技巧。

3、配备精美自定义计时器，支持设置练习时长，搭配白噪音与勿扰模式，营造专注无干扰环境。

4、独有钵声能量唤醒功能，帮助疲惫用户快速恢复精力，提醒以正念态度度过每一天。

5、设置冥想记录时间轴，保存每一次练习时长与感悟，方便回顾历程，帮助有计划坚持训练。

软件亮点

1、萃取多领域呼吸技巧，结合催眠冥想与音乐治疗，研发多样化专业呼吸练习课程。

2、内置丰富冥想曲、白噪音及助眠音乐，助力深度睡眠，超九成用户入睡速度与质量提升。

3、糅合东西方前沿技巧与成果并革新，开发适宜国人课程，每天十分钟找回最佳身心状态。

4、支持伙伴共同冥想与打卡，查看时长统计与练习记录，搭配每日提醒，督促养成正念习惯。