Ease助眠

Ease助眠是一款健康管理工具，该工具通过提供原创的睡眠故事、专业的减压练习、舒缓的助眠音乐以及多样化的白噪音与冥想内容，旨在引导用户放松身心，营造conducive的睡眠氛围。它特别针对入睡困难的上班族、易焦虑的创意工作者及睡眠较浅的老人等不同群体设计了相应内容，帮助用户在睡前进行情绪安抚与心态调节。通过每日定制的简短练习，该工具助力用户逐步建立健康的睡眠习惯，从而有效释放来自工作、学习与生活中的压力，最终收获更加平静的内心与更高质量的夜间休息，成为提升整体生活状态的贴心伙伴。

Ease助眠怎么设置睡眠提醒

1、在应用首页，点击底部导航栏的“我的”选项，进入个人中心页面。

2、在“我的”页面，找到“睡眠提醒”选项并点击，进入睡眠提醒的设置页面。

3、在设置睡眠提醒页面，选定起床时间后，点击“完成设置”按钮确认配置。

4、完成设置后，可查看起床、就寝提醒信息，同时开启睡眠提醒功能以保障作息。

工具特色

1、专业内容精准针对入睡困难、易焦虑的上班族与创意人群，以及睡眠较浅的老年用户等不同失眠群体。

2、提供大量原创的睡眠故事与专业录制的减压练习，题材针对性强并带有专业引导，助力快速进入放松状态。

3、整合助眠音乐、多样白噪音及冥想练习等多种类型的声音资源，为用户构建丰富立体的睡前舒缓方案。

4、设有每日定制的十分钟简短练习，帮助用户养成日常减压习惯，逐步回归内心的平静与自我觉察。

5、提供灵活的个人与家庭会员套餐选择，满足不同用户群体的持续使用需求与家庭共享场景。

工具亮点

1、精选录制高清纯净的自然万物与环境声音，为用户创造出身临其境、有助于放松的不同时空听觉体验。

2、从界面设计到内容编排均致力于打造沉浸式体验，营造出由内而外的沉静氛围，帮助用户深度放松。

3、提供涵盖呼吸练习、情绪感知、快速入眠等多种类型的冥想指导，满足用户在不同时刻的具体放松需求。

4、通过几十种精选白噪音场景，让用户能在万籁俱静中倾听自然呢喃，达到悦耳静心的放松效果。