轻食记

《轻食记》可记录饮食与运动，首页能选择记早餐、午餐、晚餐、加餐，也能点击记运动。进入运动项目页面，选择运动并设置时长，点击确定，在饮食/运动记录页可查看该运动消耗的热量。同时能记录饮食摄入，清晰展示碳水、脂肪、蛋白质情况，助力掌握饮食与运动的热量变化，辅助轻食管理。

轻食记如何记运动

1、进入软件首页，点击记运动，进入运动项目选择页面。

2、设置运动时长，点击确定按钮。

3、在运动记录页，切换到运动记录，查看运动消耗的热量。

软件特色

1、饮食记录分类细，涵盖早午晚餐及加餐，能精准记录每日各餐饮食，满足多样记录需求。

2、运动记录项目多，有足球、网球等可选，还可设置时长，全面记录运动消耗情况。

3、数据展示很直观，能查看饮食、运动热量及碳水、脂肪、蛋白质数据，掌握能量变化。

软件亮点

1、操作流程很简洁，从选记录类型到设内容，步骤清晰，可快速完成饮食或运动记录。

2、运动热量计算准，每种运动标有单位时间热量，结合时长，能精准得单次消耗值。

3、记录展示结合紧，饮食和运动数据在同一页呈现，方便对比摄入与消耗的平衡。

软件功能

1、支持多时段饮食记录，可分别记录早午晚餐、加餐内容，详细掌握每日饮食摄入。

2、提供多种运动项目及时长设置，能选对应项目设时长，记录运动消耗的热量。

3、展示饮食运动综合数据，可查看碳水、脂肪、蛋白质情况及剩余可摄入热量，辅助管理。