小睡眠官方版

小睡眠是一款专为失眠用户提供的睡眠服务软件，改软件拥有催眠曲、睡眠监测等功能，通过一系列的睡眠辅助，不仅能让用户清楚了解自己的睡眠状况，还能有效帮助用户轻松入睡，有一个好的睡眠，非常好用。短暂的午休时间也能得到深度放松，小睡眠的午休小憩使得自己下午充满活力，精准的数据分析，梦话录音了解自己的睡眠语言，丰富的睡前故事，冥想练习和心理放松，在几分钟内放松心情。你还在为睡不着觉而烦恼吗？可以来极光下载站下载体验一下哦。

小睡眠测量睡眠教程

1、下载安装在手机中打开等待进入。

2、如图找到【记录睡眠】。

3、认识睡觉中的自己。

4、轻柔唤醒。

5、提升睡眠品质。

6、开始使用这里就可进行记录睡眠。

7、进入我的页面在我的报告页面点击【睡眠】。

8、如图就呈现自己的睡眠报告啦。

小睡眠使用教程

1、失眠的宝宝来这里了解一下吧，白噪音，记录睡眠，睡前仪式都可了解所有滴；

2、社区里面分享生活，经验随时都可看，里面最新好资源都可一键听；

3、睡觉都会被记录，如图小工具帮助你；

4、训练里面天天都有睡眠计划，科学进行失眠的改善哦。

5、一站式管理自己的小助手，每一次睡眠都有进步。

小睡眠真的有用吗

小睡眠有一定的作用，可以帮助恢复体力和精神状态，降低大脑皮层的兴奋度来缓解白天的疲劳，提高警觉性。长时间的小睡眠可能会导致睡眠惯性，即醒来后仍感到疲倦或头脑昏沉，缓解疲劳，但若存在失眠或其他睡眠障碍，建议咨询专业医生以获得适当的治疗方案。

小睡眠官方版介绍：

每一个热爱生活的人，都值得拥有好睡眠，好睡眠就用小睡眠。小睡眠提供助眠曲、睡眠监测、录制梦话、睡前习惯养成、入睡提醒、闹钟和午休小憩等功能。专业、全面和暖心的睡眠服务，帮你睡得更好睡得更香。在睡眠管理基础上，小睡眠超棒氛围音也是你工作、学习、生活提高效率好帮手。

小睡眠最新官方版功能： 

【作息-好】

睡前习惯养成、睡觉提醒、睡眠监测、录制梦话和睡眠分析，从入睡到睡醒立体守护。 

【入睡-快】

疗愈白噪音、专业asmr、助眠旋律、神奇脑波和骚气课堂声，强大到超乎想象的专业睡眠放松曲库，并提供丰富自定义功能。 

【叫醒-柔】

独有无痛唤醒和科学小憩功能，更有海量专属明星闹铃：陈妍希、许魏洲、韩东君、胡冰卿、汪苏泷、张雪迎、王丽坤、白客…… 

【睡觉-香】

心理睡眠师传授专业技巧，呼吸调节、冥想训练、心理放松、数羊数水饺等，制造梦境，哄你睡觉。 

软件特点：

1、百变氛围织梦境：融合色彩心理学催眠暗示原理，精挑细选助眠色调，出众产品设计幻化出五彩斑斓的催眠氛围，只为不负睡眠好时光。

2、专业疗愈催眠曲：春风细雨、绵羊咩咩、摇篮小曲、红泥小炉…认真采集只因音乐是解药，加入在身心放松、平静舒眠以及深度睡眠上皆卓有成效的脑波音乐。   

3、工作生活多面手：在助眠基础上，你可以延伸它使用场景，它是你工作、学习、生活提高效率好帮手，也是你冥想静心、灵感碰撞的小伴侣。 

4、个性化自由搭配：多达3个声音同时播放，每个音量大小与播放与否独立控制，定时、收藏和推荐样样好用，我们来生产，你来选择什么是完美的助眠组合。

更新内容：

v6.7.0版本

- 新增宝妈睡眠课程：宝妈冥想-找回自我、宝妈冥想-抑郁疏解、凯格尔产后康复运动-初级、凯格尔产后康复运动-中级和凯格尔产后康复运动-高级;

- 新增宝宝哄睡专用白噪音：洗衣机一档、洗衣机二档和洗衣机三档;

- 优化体验，修复Bug。

v6.5.6版本

-全新'声慕'功能，让您能够在既有内容之上，多选择一首声慕音乐。声慕音乐包括白噪音、脑波、旋律以及LOFI等多种风格，每首音乐配有独立的视频，为您打造一个完全个性化的视听觉盛宴。

-新增“茶”系列声音：绿野茶山、采摘茶叶、清洗茶具、冲一壶茶、雨后茶亭、古寺禅茶、山涧煮茶、茶马古道……

-新增音频：提高勇气-云海之诗治疗音乐。