我家瑜伽

我家瑜伽是面向瑜伽爱好者的专业学习平台，提供系统化线上瑜伽课程与便捷练习体验。汇聚海量高清视频：由权威明星导师亲身示范，涵盖基础入门、减脂塑形、冥想疗愈等多元主题，支持投屏观看，在家即可享受沉浸式学习。课程设计灵活：3-35分钟短课时搭配15-30天训练计划，高效利用碎片时间，更有一对一教练指导与轻卡饮食方案，助力科学瘦身。搭建瑜伽爱好者社区，可分享练习美照、交流心得，让瑜伽学习兼具专业性与互动性。

我家瑜伽怎么注册

1、进入首页后，点击【同意】

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3、在输入【手机号】获取【验证码】即可完成账号注册

软件特色

1、零基础线上教培：30TTC课程体系从0起步，系统讲解瑜伽理论与技能，打破时空限制，适合新手入门与进阶提升。

2、千万级师资整合：10万+专业瑜伽老师在线指导，同步全国瑜伽馆定位资源，线上学习与线下场馆资源无缝对接。

3、碎片化课程设计：3-35分钟短课时搭配周期计划，适配通勤、居家等场景，让每日练习轻松融入生活节奏。

4、瘦身饮食双规划：结合BMI指数定制“瑜伽瘦身+轻卡饮食”方案，权威导师与营养专家联合把控，科学管理身材。

5、体式美照教学：明星导师示范瑜伽拍照技巧，涵盖闺蜜、户外等多样风格，助用户用体式记录身体蜕变，定格美好瞬间。

软件功能

1、权威课程研发体系：课程源自十年教培经验的美俪阿萨娜瑜伽学校，明星导师原创编写，确保体式讲解正统、细节精准。

2、多维度教学辅助：高清视频附全程字幕与呼吸指导，拆解体式要点，搭配慢动作回放，帮助用户规范动作、避免受伤。

3、个性化方案定制：输入身高、体重等数据，生成专属瑜伽计划与饮食建议，支持按减脂、塑形等目标动态调整课程难度。

4、互动社交平台：实时分享练习美照、心得感悟，参与话题讨论与挑战活动，与千万用户共建瑜伽生活圈，提升练习动力。