自律养成

自律养成是一款助力用户养成好习惯的工具，可设置需养成的良好习惯、目标天数与周期次数，帮助解决目标无法达成、自律难以坚持、习惯中途而废等问题。适合学生在学习期间设定任务，定时定量完成每日每月学习计划，养成高效学习习惯；也适配上班族，结合二十一天习惯养成法，完成工作任务清单或运动、看书等自我提升计划。具备打卡、补签、番茄计时等功能，让自律变得简单.

自律养成app怎么使用

1、在APP首页，点击顶部【创建】按钮，进入习惯编辑页。

2、在编辑习惯页，填写【习惯名称】并选择对应图标。

3、设置好习惯目标、频率等参数后，点击【保存习惯】。

4、返回首页，新创建的习惯卡片显示，点击【打卡】完成记录。

软件特色

1、每日打卡便捷：轻轻一点即可完成当日打卡，操作简单不繁琐，让记录习惯变得轻松，避免因流程复杂而放弃.

2、习惯补签贴心：支持忘记打卡时进行补签，不会因偶尔遗漏而中断习惯养成周期，保护用户的坚持动力，减少挫败感.

3、自定义添加灵活：可根据自身需求添加想养成的好习惯，无论是学习、运动还是阅读，都能自由设定，无需受固定模板限制.

4、番茄计时实用：能记录每个习惯投入的时间，通过计时帮助专注当下，避免分心，提升习惯养成时的效率，无论是学习还是工作.

5、每日一图暖心：每日提供一张精美图片，在习惯养成过程中增添视觉愉悦感，缓解坚持的枯燥，让记录习惯的过程更有温度.

软件亮点

1、学生学习助力：学生可设定每日每月学习任务，定时定量完成，借助打卡和番茄计时培养高效学习习惯，提高成绩，成为自律学霸.

2、职场提升实用：上班族结合二十一天法养成运动、看书等习惯，通过任务清单管理工作，锁机功能减少分心，助力自我提升.

3、拖延症改善有效：锁机自律功能帮助拖延症患者立即行动，减少手机干扰，专注于习惯执行，搭配奖励机制.

4、成就激励明显：成就清单记录自律历程，成为坚持的勋章，让用户清晰看到自己的进步，增强成就感.