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自律计划app

自律计划app

v25.11.21

大小:9.79 MB更新:2025/11/25

类别:生活相关系统:Android

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自律计划是一款高效自律软件,将番茄工作法与强制锁机结合,帮助远离手机干扰,专注学习工作,通过待办清单管理日常习惯与目标,清晰规划每一天,应用监督合理规划App使用时间,避免沉迷,数据统计直观呈现用机情况,细致了解时间分配,轻松提升时间管理能力,养成自律习惯。

自律计划app怎么打卡

1、进入app,点击下方【习惯】标签。

2、在习惯页面,选择要打卡的内容。

3、弹出提示弹窗,完成单次习惯打卡。

4、完成打卡操作后,对应习惯的进度会更新。

自律计划怎么设置白名单

1、打开自律计划APP,点击右下角“我的”

2、找到“锁机白名单”,点击进入

3、点击+添加需要使用的APP

软件功能

1.待办清单:一键创建待办事项,分类记录学习、工作任务,简洁高效。

2.专注模式:提供正计时、倒计时及锁机功能,减少手机干扰,提升效率。

3.数据统计:以图表展示每日、周、月的专注时长及任务完成分布,便于复盘。

4.习惯养成:自定义习惯打卡,设置重复次数,长期追踪自律进度。

5.历史回溯:查看已完成任务详情,方便总结与调整计划。

软件特点

1.界面简洁:设计清爽,操作直观,快速上手。

2.番茄计时:结合锁机与计时功能,强制专注学习或工作。

3.多端同步:登录账号后数据云端存储,跨设备同步计划。

4.社交互动:内置群聊功能,分享自律心得与趣事。

5.个性设置:自定义提醒铃声、白名单应用,灵活适配需求。

更新日志

v25.11.21版本

1、设计优化,大幅度提升用户体验

2、优化页面监督和应用监督功能

3、修复已知闪退bug

中文名:自律计划
包名:com.yunlian.autostudy
MD5:1EB7A6B2C02E643819218757283862FC
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