keep跑步健身计步瑜伽

《keep跑步健身计步瑜伽》融合跑步、健身、计步、瑜伽等多元运动项目。设有自研全品类课程，像直播课、跟练课，还有女性专属生理期、产后恢复训练。有多样达人课程，适合不同水平人群。还举办丰富赛事和活动，能同步户外比赛数据。可一站式记录各类运动数据，接入主流智能设备数据，是全面的运动健康平台。

keep跑步健身计步瑜伽操作使用

1、录入性别、身高、体重、年龄，选运动目标后点确定。

2、切换到“计划”栏，查看专属训练方案及时长、频率等。

3、进入“我的”页面，查运动数据、课程及功能入口。

软件特色

1、融合跑步、健身、计步、瑜伽等多元运动项目，适配不同运动喜好与健身需求，各项目下设有分层课程满足新手到进阶人群使用。

2、依据基础身体数据与选定运动目标生成个性化训练方案，针对减脂、塑形、康复等不同方向提供差异化内容，贴合具体健身诉求。

3、拥有自研全品类运动课程，覆盖直播跟练、录播学习等形式，还包含女性生理期、产后恢复等专属训练内容，适配特殊需求。

软件亮点

1、汇聚多样达人课程资源，从基础动作教学到高阶训练指导均有覆盖，不同水平人群都能找到契合自身的学习内容，降低运动入门门槛。

2、设置丰富赛事与活动体系，包含每日挑战赛、周度冲榜活动，还可同步户外马拉松等赛事数据，增强运动过程中的参与感与动力。

3、搭建运动健康数据管理平台，可记录健身时长、跑步距离、跳绳次数等多类数据，通过数据复盘助力调整运动节奏与强度。

软件功能

1、支持记录性别、身高、体重、年龄等基础身体信息，结合选定的运动目标，匹配生成适配的训练内容，无需额外手动筛选。

2、提供训练方案详情查阅服务，展示方案总时长、每周建议训练天数、预计消耗热量等信息，辅助规划运动时间与强度。

3、具备运动数据查询、课程收藏、活动参与等服务，可随时调取历史运动记录，整理常用课程，报名平台发起的各类运动活动。