红蜻蜓跑步
v1.0.2大小：76.77 MB更新：2025/09/26
类别：医疗健康系统：Android
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大小：76.77 MB更新：2025/09/26
类别：医疗健康系统：Android
《红蜻蜓跑步》是一款专业的跑步训练软件，具备计时与步频监测功能，帮助掌握运动节奏。提供练前拉伸提示，降低运动受伤风险。软件融合课程指导与饮食建议，覆盖跑步、健身及营养多方面内容，支持个性化运动计划制定。可记录每日食谱与训练进展，通过结构化课程与实用工具，助力达成运动目标。
1、在应用首页点击底部导航栏的“课程”图标。
2、进入发现页后，在“健身教程”区域选择“增肌”分类。
3、从课程列表中找到并点击视频教程即可开始学习。
1、专注于跑步与健身训练领域，提供专业的步频监测和跑步节奏指导功能。
2、结合运动前拉伸提示与饮食建议，形成科学完整的训练支持体系。
3、课程内容涵盖跑步技巧、力量训练及营养搭配，满足多元运动需求。
1、具备实时步频监测与跑步计时功能，帮助掌握并优化跑步节奏。
2、提供结构化训练课程与个性化计划制定，适应不同水平运动者。
3、支持训练数据记录和每日饮食跟踪，清晰呈现运动与营养进展。
1、包含跑步计时、步频统计、距离测算等核心运动监测功能。
2、提供训练课程学习、动作指导及练前热身提示等教学支持。
3、支持运动计划制定、饮食记录和数据趋势查看等管理工具。
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