想摆脱翻来覆去的失眠困扰？这份合集超实用！里面集合了多款助眠工具，有自然白噪音（雨声、海浪、篝火声）帮你屏蔽杂音，有舒缓的冥想引导语带你放松身心，还有科学呼吸训练法（比如4-7-8呼吸法）调节情绪——操作简单，点开就能用。不管是压力大睡不着的年轻人，还是作息乱的宝妈、长辈，都能找到适合自己的助眠方式。
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