好睡眠

好睡眠APP是一个帮助养成健康睡眠习惯，改善睡眠质量的实用手机应用，汇聚海量自然白噪音，包括但不限于雨落林间、潮汐律动、篝火轻响等，帮助打造一个舒适的睡眠环境。具备智能睡眠监测功能，会自动记录睡眠全程的质量、周期、梦话、醒来次数等，根据检测数据生成睡眠质量报告。

好睡眠APP使用说明

1、进入首页，可以看到【助眠音乐】【助眠图片】【睡眠知识】【睡眠报告】

2、点击【助眠音乐】，可以看到【自然之声】【睡前故事】【晚安音乐】【冥想】

3、点击【睡眠知识】可以看到丰富的专业知识

4、点击【睡眠报告】，选择日期就能看到对应时间的睡眠数据啦

软件功能

1、睡眠监测：记录睡眠时长、深度睡眠比例及翻身次数，生成可视化睡眠报告。

2、助眠音频：提供多种环境白噪音、冥想音乐及双声拍脑波音频，支持自定义组合。

3、智能唤醒：在浅睡眠阶段唤醒使用者，避免深度睡眠被打扰。

4、冥想引导：提供正念冥想课程，时长从 10 至 45 分钟不等，帮助放松思绪。

5、睡眠环境优化：支持调节室内温度、光线、声音等因素，营造良好睡眠环境。

6、呼吸调节：提供冥想呼吸调节课程，有助于平复情绪、缓解焦虑。

7、睡眠报告分析：展示睡眠时长、深睡眠、浅睡眠、清醒状态等数据，形成可视化报告。

软件优势

1、改善睡眠质量：借助多种功能优化睡眠环境，提高睡眠效率。

2、提升生活效率：智能闹钟和睡眠监测功能帮助养成良好作息习惯。

3、界面简洁易用：操作简便，方便各类人群快速上手。

4、功能全面：集成睡眠监测、助眠音频、冥想引导、呼吸调节等多种功能。

5、无需额外硬件：仅需手机就能完成睡眠监测和分析。

6、高用户评价：大量用户反馈效果显著，可靠性高。

7、专业性强：开发者具备丰富睡眠研究经验，提供专业改善方案。