小睡眠

小睡眠最新版让你在这里可以就找到自己想要看的内容，专门针对你的睡眠情况为你量身打造，解决你睡眠质量差、睡觉浅等多种问题，为你打造一个专属的作息时间表，给你婴儿般的好睡眠，在繁忙的一天后迅速进入梦乡，告别失眠的困扰，风声、雨声、海浪声还是咖啡厅的轻微交谈声，小睡眠都有，想要感受头皮发麻的舒适感，ASMR轻松进入放松模式，甜美的梦境在梦中也能感受到温暖和舒适，别再被刺耳的闹钟声吓醒了，智能闹钟在轻松的音乐中醒来，开启美好的一天。欢迎喜欢的玩家前来极光下载站安装体验。

小睡眠下载的音频在哪个文件夹

小睡眠Android→data→com.psyone.brainmusic→files→tinysleep→audio重命名文件，增加后缀.mp3

小睡眠如何关闭广告

1、下载安装进入，这里随心听，助眠音乐超专业呈现。

2、点击右下角的我的进入这里的右上角的设置齿轮图标点一点哈。

3、进入页面在其他这里将个性化内容推荐的按钮滑动关闭。

4、如图就可实现无广告的页面啦。

小睡眠怎样设置闹钟

1、欢迎来到小睡眠，主页面下方滑动找到闹钟就可设置；

2、进入我的页面点击右上角的设置齿轮；

3、进入系统设置，里面挑选闹钟与提醒设置；

4、进入自定义自己的时间就可以啦。

小睡眠手机版亮点

极简设计风：一眼爱上，界面简洁功能够强大;

个性化搭配：爱你所爱，数十种音效自由选择;

神奇脑电波：脑波理疗，智造优质的入眠环境;

天然白噪音：安神静心，阻挡一切嘈杂与喧闹;

不仅是睡眠：一App多用，专注、学习同样好用。

小睡眠软件特色

*睡觉-香：心理睡眠师传授专业技巧，呼吸调节、冥想训练、心理放松、数羊数水饺等，制造梦境，哄你睡觉。 

*入睡-快：疗愈白噪音、专业ASMR、助眠旋律、神奇脑波和骚气课堂声，强大到超乎想象的专业睡眠放松曲库，并提供丰富自定义功能。 

*作息-好：睡前习惯养成、睡觉提醒、睡眠监测、录制梦话和睡眠分析，从入睡到睡醒立体守护。

软件特点

-前沿-生物反馈快速减压

基于生物反馈的快速放松，融合视觉与听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧，随时调整减压策略以达到理想的情绪状态。

-专业-科学多样调理技巧

心理学博士、催眠大师和资深主播组成强大内容团队，提供白噪音脑波音乐、呼吸调节技巧、压力场景模拟、减压小贴士等多样专业调理技巧。

-领先-心肺压力检测技术

先进PPG监测技术，心潮深层优化算法，十秒发现你的心跳、呼吸、HRV值和压力协调状态。

-智能-精准制定减压方案

压力状态千人千面，心潮根据生理监测数据，精准制定个性化减压方案和心理修复周期，全面保护身心，帮你击退亚健康。

软件优势

1、个性化自由搭配：多达3个声音同时播放，每个音量大小与播放与否独立控制，定时、收藏和推荐样样好用，我们来生产，你来选择什么是完美的助眠组合。

2、专业疗愈催眠曲：春风细雨、绵羊咩咩、摇篮小曲、红泥小炉…认真采集只因音乐是解药，加入在身心放松、平静舒眠以及深度睡眠上皆卓有成效的脑波音乐。

3、百变氛围织梦境：融合色彩心理学催眠暗示原理，精挑细选助眠色调，出众产品设计幻化出五彩斑斓的催眠氛围，只为不负睡眠好时光。

4、工作生活多面手：在助眠基础上，你可以延伸它使用场景，它是你工作、学习、生活提高效率好帮手，也是你冥想静心、灵感碰撞的小伴侣。

更新日志

v6.9.4版本

-听，校园声音！开学季来临，一起听听大学声音：北大未名湖、清华荷塘、农大食堂、中大猫头鹰、厦大芙蓉隧道、浙大皮筏艇、哈工大冬日、苏大钟声…等12首高校，耳朵沉浸在大学独特气息里；

-音疗新增：失眠疗愈-深夜镇静剂；

-明星新增：徐梦洁助眠和闹铃声；

-修复一些新发现的问题。

「近期更新回顾」

-自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；

-睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。

「睡眠知识学堂」

睡觉时身体会“长高”1-2厘米

同一个人早晚身高差异通常在1-2厘米之间，主要与脊柱椎间盘迫水分变化和日常重力压有关。白天站立或久坐时，脊椎间盘受压导致厚度缩小；睡觉时夜间平躺时椎间盘重新吸收水分膨胀，身高短暂恢复。